Спустя почти 2 месяца коротких тренировок, я медленно, но верно подошла к часовым🙈 — 6 июня 2026 г. в 07:09:33.164
Спустя почти 2 месяца коротких тренировок, я медленно, но верно подошла к часовым🙈 Первый месяц делала только зарядку и 5-ти минутные трени. Потом перешла на формат получасовых трень через день. И вот теперь, когда тело подготовлено, реально чувствую, что могу делать силовые по часу💪💪💪 Начала сегодня новую программу от любимого тренера Елизаветы, Lower body. Программа включает 10 занятий по 60 минут, направленных на развитие ягодиц, бёдер, икроножных мышц, а также укрепление кора и мышц живота. После первого занятия тело немного в шоке, но это такие приятные нагрузки. Могла ли я подумать когда-то, что буду так кайфовать от спорта?🤭 Сама в шоке🤪
532 просмотров