Почему я занимаюсь каждый день, до сих пор не сорвалась, и не собираюсь?
Почему я занимаюсь каждый день, до сих пор не сорвалась, и не собираюсь? По тренировкам: -я всегда знаю, что буду делать завтра. Наметила себе план, и следую ему; -мне не нужно искать в интернете тренировки. В приложении FitStars каждая программа состоит из множества видеоуроков на каждый день, что супер удобно; -так же в приложении есть календарь, где отмечаются дни тренировок. Меня безумно мотивирует календарь без пропусков!; -даже если лень заниматься, я могу выполнить хотя бы одну 5-ти минутную треню, и получу хороший результат; -мне не нужно никуда идти, как-то готовиться, подбирать время. Просто включаю на телефоне/телеке/ноуте FitStars, и начинаю фигачить. По питанию: -я всегда планирую, что приготовлю на завтрак и обед. Исходя из имеющихся продуктов; -у меня всегда в холодильнике есть запас творога, яиц, мяса (типа карбонат), овощей, зелени. Чтоб приготовить что-то белковое после трени. -я редко готовлю что-то необычное. В основном это привычные блюда из простых продуктов. То, что можно приготовить максимально быстро. -я практически не покупаю запрещенку (колбасу, тортики, полуфабрикаты, газировку, чипсы, конфеты и пр.) Если этого нет в доме, значит не будет съедено-всё просто🤭 Так что планирование-наше всё. Без этого я считаю никуда. И если бы не FitStars, давно бы забросила, я себя знаю. Те, кто создает эту платформу, явно понимают, какой она должна быть, чтоб люди получили результат и удовольствие от занятий🥰👍