ОТЧЕТ ПЕРВОГО ДНЯ МАРАФОНА — 6 июля 2026 г. в 09:40:57.577
ОТЧЕТ ПЕРВОГО ДНЯ МАРАФОНА (06.07.26): 1️⃣ Выполнить лимфодренажную зарядку. Если есть доступ к Фитстарс, то выполняем любую тренировку из программы «Лимфодренажные зарядки» с Иванной Идуш. Если доступа нет, то выполняем мою зарядку, либо ищем самостоятельно в интернете. Так же, если вам не интересны лимфодренажные зарядки, её можно заменить на любую другую активность. На то, что подходит именно вам. Я например выполняю сегодня силовую. 2️⃣ Выполнить любую тренировку программы «Фейсфитнес» с Иванной Идуш. Если доступа нет, выполняйте мою зарядку для лица, или найдите в интернете самостоятельно. Отчет скидываем под этим постом в комментариях, в течении дня. Что сделали, и скрин экрана выполненной тренировки/ либо фото во время занятия⬇️