🌙 Ужин, после которого не хочется искать «что-нибудь вкусненькое» перед сном 😌 — 22 июня 2026 г. в 13:51:00.926
🌙 Ужин, после которого не хочется искать «что-нибудь вкусненькое» перед сном 😌 Сохраняй рецепт ❤️ 🍗 **Тёплая тарелка с курицей и овощами** Простой вариант обычного ужина 👇 Что понадобится: 🍗 куриное филе — 120–150 г 🥔 картофель — 1 небольшой (или гречка 3–4 ложки) 🥒 огурец / помидор / капуста — сколько хочется 🥚 яйцо — 1 шт. (по желанию) 🌿 специи, зелень --- Готовим: 1️⃣ Курицу нарезать и приготовить на сковороде или в духовке. 2️⃣ Добавить картофель (отварной или запечённый). 3️⃣ Сделать простой салат из овощей. 4️⃣ Собрать всё в тарелке — красиво и вкусно ✨ --- Почему это хороший ужин? 🤍 есть белок — дольше сытость 🤍 есть овощи — объём и лёгкость 🤍 есть немного углеводов — энергия, а не «сорваться ночью» --- Не нужно есть один лист салата, чтобы худеть. Иногда лучший ужин — это просто нормальная еда 🍽 А ты что чаще выбираешь вечером? 🥗 — что-то лёгкое 🍗 — люблю сытный ужин 🍫 — чаще тянет на сладкое 😅 — бывает, что пропускаю Ешь. И худей. Спокойно. — и это не только про еду 🤍