Овощные котлеты #наггетсы — 14 июля 2026 г. в 13:10:02.308
Овощные котлеты #наггетсы Калорийность на 100 гр - 101 ккал (БЖУ - 2.9/3.9/13.5) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ: Морковь - 250 гр Кабачок - 300 гр Сладкий перец - 70 гр Кокосовые сливки - 100 мл Семена льна - 1 ст. л. (15 гр) Овсянка - 4 ст. л. (70-80 гр) Мука кукурузная - 5 ст. л. (50 гр) Хмели-сунели - 1 ч. л. Соль - по вкусу Укроп - 30 гр 📝 РЕЦЕПТ: 1) Морковь натереть на тёрке. Кабачок и перец нарезать мелкими квадратиками. 2) Лён залить водой, чтобы разбух. Овсянку залить кипятком. 3) Смешать овощи, добавить мелко нарезанный укроп, кокосовое молоко, соль, хмели-сунели, лён и овсянку, добавить муки, регулировать консистенцию котлеток мукой. 4) Жарить на сковороде с антипригарным покрытием без масла по 5 минут с каждой стороны. Приятного аппетита! #ппобед #овощныеблюда #ппужин #веганскиерецепты #вкусноиполезно #худейвкусно #перекус