Куриное филе с брюссельской капустой — 27 июля 2026 г. в 12:30:01.366
Куриное филе с брюссельской капустой Калорийность на 100 гр - 98 ккал (Б/Ж/У 10.37/4.23/4.93) 📑 Ингредиенты: -500 г куриного филе (или филе индейки) -400 г брюссельской капусты -200 г лука -200 г моркови -соль -перец -растительное масло 📝 РЕЦЕПТ: -Лук мелко покрошить. -Морковь натереть на средней терке. -Филе нарезать небольшими кусочками. -Обжарить лук на растительном масле. -Добавить морковь, немного обжарить. -Добавить филе, немного посолить, поперчить, жарить на среднем огне 20-25 минут. -Брюссельскую капусту положить в кипящую подсоленную воду, варить 10 минут с момента закипания. -Затем капусту добавить к филе, перемешать, жарить 5 минут. #легкийужин #ппобед #едаеда #ппужин #белковыйужин
294 просмотров