Куриная грудка с сыром на гриле
Куриная грудка с сыром на гриле Калорийность на 100 гр - 127 (б/ж/у - 24.1/3.3/0.3) Калорийность 1 порции - 280 ккал (б/ж/у - 53/7.2/0.8) Приготовить вкусную и полезную куриную грудку очень просто, грудка получается сочная внутри, с хрустящей корочкой снаружи. Быстро, просто и очень вкусно 👍👍👍 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): ✔ куриная грудка (отбивные 4 шт по 100 гр) - 400 гр ✔ твердый сыр низкой жирности (до 20%) - 40 гр ✔ чеснок (свежий или сушеный) - по вкусу ✔ паприка или острый красный перец -по вкусу ✔ соль, сушеная зелень - по вкусу Для приготовления я использую пергамент для выпечки. 📝 РЕЦЕПТ: ✅ Куриную грудку отбить (каждый кусок), посолить и поперчить с 2_х сторон, приправить сушеной зеленью и чесноком (я использую свежи, выдавленный). ✅ Тонко нарезать сыр. Положить тонкие сырные ломтики между двумя кусками курицы. ✅ Завернуть куриные отбивные с сыром в бумагу для выпечки (пергамент), оставить на 20-30 минут (чтобы курица пропиталась ароматом специй), можно эти заготовки оставить в холодильнике, приготовить позже. ✅ Выпекать можно в разогретой до 180 градусов духовке 35 минут. Или готовить в мультипекаре REDMOND (панель для гриля) 12-15 минут (15 минут, если вы любите корочку). Подавать в теплом или остывшем виде 😉 Приятного аппетита!!! #полезныйужин #ппужин #белковыйужин #легкийужин #мынапп