☀️ Сильная жара — серьезное испытание для сердечно‑сосудистой системы. При высокой темп... — 7 августа 2026 г. в 05:56:59.181
☀️ Сильная жара — серьезное испытание для сердечно‑сосудистой системы. При высокой температуре сосуды расширяются, организм теряет жидкость вместе с потом, падает объем циркулирующей крови, из‑за обезвоживания возрастает нагрузка на сердце [1]. C ростом температуры и во время периодов экстремальной жары повышается смертность от сердечно‑сосудистых заболеваний (ССЗ), особенно за счет инсульта, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности [2]. 🏖 Поэтому в условиях жаркого климата Объединенных Арабских Эмиратов (ОАЭ), Египта или других стран важно планировать активность так, чтобы не перегреваться: по возможности выходить на улицу в более прохладные часы, выбирать тень и кондиционируемые помещения, носить легкую одежду, регулярно пить воду маленькими порциями и не допускать выраженного перегрева [3]. При появлении слабости, головокружения, резкой вялости, усиления одышки или боли/дискомфорта в груди важно сразу уйти в прохладное место, прилечь с приподнятой головой, медленно пить воду [3]. При ухудшении вызывать скорую помощь и сообщить врачу о сердечно‑сосудистом заболевании — при тепловом ударе счет может идти на минуты. ❤️🩹 Подробнее о влиянии жары на сердце и пошаговых рекомендациях по защите себя в жару можно прочитать на сайте «Если у вас есть сердце» в материале о погоде и ССЗ. 👫 Если среди ваших близких есть те, кто планирует отпуск в жарких странах и живет с повышенным артериальным давлением или сердечным заболеванием, отправьте им этот пост — так вы заранее напомните о простых шагах, которые помогают сделать отдых более безопасным для сердца. ❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ «Если у вас есть сердце» в Telegram ***** [1] Кобалава Ж.Д., Сметнева С.В. Особенности терапии сердечно‑сосудистых заболеваний во время волн жары. Consilium Medicum. 2017;19(9):66–72. [2] Козловская И.Л., Булкина О.С., Лопухова В.В. и др. Жара и сердечно‑сосудистые заболевания (обзор эпидемиологических исследований). Терапевтический архив. 2015;87(9):104–111. [3] Смирнова М.Д., Свирида О.Н., Агеев Ф.Т. Меры защиты больных сердечно-сосудистыми заболеваниями от воздействия волн жары: медикаментозные и немедикаментозные Терапевтический архив. 2019;91(1):101–107.