Тёплый салат с минтаем и зелёной фасолью — 12 июня 2026 г. в 07:00:15.334
Тёплый салат с минтаем и зелёной фасолью КБЖУ: 260 ккал / белки 29 г / жиры 9 г / углеводы 16 г Кремний (40% ДН), витамин K (70%), марганец (35%), фолаты Укрепляет соединительную ткань и способствует лучшему усвоению кальция. Ингредиенты: • 150 г стручковой фасоли • 100 г филе минтая, запечённого или приготовленного на гриле • 100 г помидоров черри • 1 ст. л. кедровых орешков • 1 ч. л. бальзамического уксуса • Соль и перец по вкусу Приготовление: Обжарьте стручковую фасоль на сухой сковороде до лёгкой золотистости. Запеките минтай и нарежьте его крупными кусочками. Помидоры черри разрежьте пополам. Выложите в салатник тёплую фасоль, добавьте помидоры и минтай. Посыпьте кедровыми орешками. Полейте бальзамическим уксусом, посолите и поперчите по вкусу. Подавайте сразу, пока салат остаётся тёплым. Сохраняйте, чтобы не потерять, и попробуйте как лёгкий, питательный и богатый микроэлементами обед