Творожный завтрак с минтаем и зеленью — 10 июля 2026 г. в 07:00:02.381
Творожный завтрак с минтаем и зеленью КБЖУ: 200 ккал / белки 28 г / жиры 8 г / углеводы 6 г Кальций (15% ДН), йод (50%), пробиотики Поддерживает здоровье кишечника, щитовидной железы и помогает держать форму за счёт высокого содержания белка. Ингредиенты: • 150 г творога 5% • 70 г минтая (отварного, запечённого или консервированного) • Небольшой пучок укропа и петрушки • Соль по вкусу Приготовление: Отварите или ошпарьте кипятком минтая. Разомните минтай вилкой. Мелко нарежьте зелень. Смешайте творог, рыбу и зелень, посолите по вкусу. Получается быстрый, сытный и очень полезный завтрак всего за 5 минут Идеален для тех, кто следит за питанием или хочет добавить больше белка в рацион. Сохраняйте, чтобы не потерять, и попробуйте уже завтра