Как улучшить качество сна?
Как улучшить качество сна? Если вы долго засыпаете, часто просыпаетесь ночью или не чувствуете отдыха утром — чаще всего причина в перегруженной нервной системе. Современный ритм держит нас в напряжении до последнего, и тело не умеет «выключаться» по щелчку. Ему нужно время, правильные сигналы и немного заботы)) Делитесь, сколько из этих ритуалов есть у вас?
205 просмотров