Это не ваша вина | Ирина Лысенко о душевной боли
Путешествия · 13 сентября 2026 г.
Самое тяжёлое после расставания — не потерять человека. А продолжать его ждать
Самое тяжёлое после расставания — не потерять человека. А продолжать его ждать Иногда отношения уже закончились. Вы это знаете. Возможно, он сам сказал, что всё. Возможно, вы разошлись после очередного конфликта. А может быть, именно вы поставили точку, потому что больше не могли терпеть. Но проходит неделя. Месяц. Несколько месяцев. И какая-то часть вас всё ещё ждёт. Что он напишет. Поймёт. Соскучится. Осознает, кого потерял. Скажет наконец те слова, которых вы так долго ждали. И самое странное — вы можете даже не хотеть возвращаться в эти отношения. Головой вы прекрасно помните, сколько там было боли. Но телефон всё равно хочется проверить. Его молчание всё равно задевает. А мысль о том, что у него может появиться другая, вызывает внутри почти физическую реакцию. И тогда женщина начинает злиться уже не на него. На себя. «Ну сколько можно?» «Почему я опять о нём думаю?» «Где моё самоуважение?» «Почему я не могу просто поставить точку и жить дальше?» Но иногда мы продолжаем ждать не потому, что так сильно хотим вернуть человека. Мы ждём совсем другого. Что он вернётся — и этим докажет: «Ты всё-таки была нужна». Что пожалеет — и значит: «С тобой всё было в порядке». Что выберет вас — и наконец исчезнет мучительное: «Почему меня оказалось недостаточно?» И вот здесь история становится уже не столько про мужчину. Она становится про вас. Про то место внутри, которое оказалось задетым этими отношениями. Страх быть брошенной. Страх оказаться ненужной. Привычку заслуживать любовь. Ощущение, что если меня не выбрали — значит, со мной что-то не так. И пока это место болит, психика может продолжать держаться за человека как за возможность однажды получить другой финал. Не «меня оставили». А «меня всё-таки выбрали». Поэтому иногда совет: «Просто заблокируй его и забудь» не решает проблему. Можно удалить номер. Можно выбросить фотографии. Можно даже начать встречаться с другим человеком. Но невозможно заблокировать то, что эта история запустила внутри вас. Именно поэтому я предлагаю сегодня сделать одну вещь. Не спрашивать себя: «Почему я не могу его забыть?» А закончить одну фразу: «Если он никогда больше не вернётся, для меня это будет означать, что…» Не придумывайте красивый ответ. Запишите первое, что придёт. «…я ему никогда не была нужна». «…он счастлив без меня». «…я проиграла другой женщине». «…меня опять бросили». «…я останусь одна». «…лучше меня так и не выберут». Иногда именно продолжение этой фразы показывает, что на самом деле удерживает нас в прошлых отношениях. И тогда работать нужно уже не с тем, чтобы заставить себя забыть человека. А с той внутренней болью, к которой он однажды прикоснулся. Завтра покажу, как самостоятельно отделить сам факт расставания от того смысла, который ваша психика ему придала. Потому что это две совершенно разные вещи. ❤️ А пока можете ответить себе только на один вопрос: Вы действительно ждёте этого человека — или того чувства, которое надеетесь получить, если он вернётся?