✅ Друзья, в приложении появился вебинар Максима Оборина с разбором упражнения «Книжка (...
✅ Друзья, в приложении появился вебинар Максима Оборина с разбором упражнения «Книжка (Open Book)». Выглядит почти как простая растяжка лежа. Но для тренера «Книжка» интересна тем, что хорошо показывает, где у клиента действительно есть движение в грудном отделе и плечевом поясе, а где нужная амплитуда набирается за счет поясницы, таза и привычных компенсаций. Это как раз тот случай, когда внешне два человека могут выполнить упражнение почти одинаково, а по факту один действительно двигает то, что нужно, а второй просто красиво «обходит» ограничение. 📍 Заходите в приложение, переходите в раздел «Библиотека упражнений», в открывшемся разделе в строке поиска вводите слово - книжка. 🔥 Приятного и продуктивного изучения. #МаксимОборин #упражнения