🦠 ОРВИ — одни из самых распространённых заболеваний у детей, особенно в холодное время...
🦠 ОРВИ — одни из самых распространённых заболеваний у детей, особенно в холодное время года и в период посещения детского сада или школы. Дети болеют чаще взрослых, поскольку их иммунная система ещё формируется и они тесно контактируют друг с другом. Соблюдение простых правил профилактики помогает снизить риск заражения и предупредить развитие осложнений. ✅ Главные правила профилактики ОРВИ у детей: ➡️ Мытье рук. Руки нужно мыть с мылом после улицы, туалета и перед едой. Если воды нет, использовать антисептик. ➡️ Респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывать рот не ладонью, а локтевым сгибом или одноразовой салфеткой (которую сразу выбрасывать). ➡️ Вакцинация. Ежегодная прививка от гриппа детям с 6 месяцев. ➡️ Проветривание помещений и поддержание влажности около 40–60%. ➡️ Избегать контактов с заболевшими и людных закрытых мест в период подъема заболеваемости. ➡️ Прогулки и активность. Ежедневные выходы на свежий воздух (около 1,5–2 часов) и умеренные игры укрепляют здоровье. ➡️ Сбалансированное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, белковые продукты (мясо, рыба), кисломолочные изделия и полезные жиры. Минимизируйте сладости, консервы и продукты с обилием добавок. ➡️ Питьевой режим. Следите, чтобы ребёнок пил достаточно чистой воды — это поддерживает слизистые и общий баланс. ❗Важно: при появлении высокой температуры, кашля, одышки, сильной вялости необходимо обратиться к врачу. #Роспотребнадзор79 #ЦГиЭ_в_ЕАО #Санпросвет