ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"
Здоровье · 6 октября 2026 г.
С возрастом организм человека претерпевает естественные изменения, среди которых одним ...
С возрастом организм человека претерпевает естественные изменения, среди которых одним из ключевых является постепенное снижение эффективности работы иммунной системы. Именно поэтому для людей старше 60 лет обычная сезонная простуда представляет повышенную опасность из-за высокого риска развития осложнений, таких как вирусная пневмония, инфаркты и инсульты. Эффективная защита пожилых людей требует комплексного подхода, сочетающего специфические (вакцинация) и неспецифические методы профилактики. Специфическая профилактика - вакцинация! Ежегодная вакцинация против гриппа признана золотым стандартом защиты лиц старшего возраста. Научно доказано, что своевременная прививка у пожилых людей: ✅Снижает количество тяжелых форм заболевания и его осложнений, а следовательно, и госпитализаций; ✅Уменьшает риск летальных исходов. Иммунный ответ после прививки формируется в среднем в течение 2–3 недель и сохраняется до года. Вакцинацию рекомендуется проводить осенью, до начала активного подъема заболеваемости. Кроме того, пожилым людям (особенно с хроническими заболеваниями легких и сердца) показана вакцинация против пневмококковой инфекции, которая часто присоединяется в виде вторичного осложнения после гриппа. Неспецифическая профилактика направлена на то, чтобы минимизировать вероятность попадания вируса в организм и включает: 📌Ограничение контактов в пик заболеваемости - пожилым рекомендуется избегать мест массового скопления людей, реже пользоваться общественным транспортом и сократить посещение торговых центров; 📌Использование средств защиты - обязательное использование медицинских масок при посещении аптек, поликлиник или магазинов. 📌Гигиена рук и поверхностей - тщательное мытье руки с мылом после возвращения с улицы и регулярная дезинфекция личных гаджетов. 📌Использование местных барьерных средств - обработка слизистой носа очищающими солевыми растворами или применение назальных мазей по рекомендации врача перед выходом в общественные места). Образ жизни и укрепление общего тонуса путем организации: 👉Полноценного и сбалансированного питания - рацион должен быть богат белком, витаминами и микроэлементами; рекомендуется употреблять свежие овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты и умеренное количество нежирного мяса или рыбы. 👉Оптимального питьевого режима - употребление достаточного количества чистой воды и теплых домашних напитков (несладких морсов или травяных чаев). 👉Ежедневного проветривания жилых помещений и их влажной уборки с применением средств, в том числе обладающих активностью в отношении вирусов. 👉Оптимального режима труда отдыха - регулярные прогулки на свежем воздухе в одежде по погоде. Источник изображения нейросеть Unitool.ai #санпросвет