ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Новосибирской области»
Здоровье · 21 октября 2026 г.
Йододефицит и иммунитет: почему чаще болеем 🛡️🧂
Йододефицит и иммунитет: почему чаще болеем 🛡️🧂 Йод нужен не только щитовидной железе. При его нехватке иммунитет тоже начинает «барахлить». Как это работает 1️⃣ Через гормоны щитовидки Йод — строительный материал для тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны влияют на обмен веществ и синтез белков, в том числе антител. Когда их мало — иммунный ответ слабее. Чаще и дольше болеем простудами, легче «просыпаются» герпес и грибковые инфекции. 2️⃣ Прямо на иммунные клетки Фагоциты (клетки, которые «съедают» бактерии) используют йод, чтобы вырабатывать вещества, убивающие микробы. При дефиците йода эта защита работает хуже — патогены уничтожаются медленнее. Что показывают исследования: • нарушается баланс T- и B-лимфоцитов; • падает уровень компонентов комплемента (важных белков первого ответа на инфекцию); • у детей в йододефицитных районах респираторные инфекции протекают тяжелее и чаще. Важно: опасен и избыток Слишком много йода тоже плохо — может усиливать аутоиммунные процессы в щитовидной железе. Поэтому «на всякий случай» большими дозами пить йод не стоит. Йододефицит ослабляет и врождённый, и приобретённый иммунитет — через гормоны щитовидки и напрямую через иммунные клетки. Самый надёжный способ профилактики — достаточное поступление йода с пищей (йодированная соль, морепродукты, рыба) и контроль у врача при подозрении на проблемы со щитовидной железой. #Санпросвет_ФБУЗ