Доброе утро! ☀️ День 5 — сегодня начинаем «60 дней нон-стоп» ♥️ — 15 июля 2026 г. в 07:56:42.315
Доброе утро! ☀️ День 5 — сегодня начинаем «60 дней нон-стоп» ♥️ Слышу этот тихий голос: «зарядки ещё ладно, но 20 минут, да ещё и силовой, я не потяну». Я тоже так думала когда-то. А потом заметила: тяжело только до кнопки «начать тренировку». Дальше Оля ведёт, а ты просто повторяешь. И вот что забавно: прямо во время тренировки приходит ощущение «а я, оказывается, могу!!». Это чувство - МОГУщество - лучшее лекарство от тревоги, которое я знаю. И не только потому, что мышцы работают и сжигают кортизол, понимаете? Правило то же: в своём темпе, с паузами, как получается. Плохой тренировки не существует, существует сделанная. Вместе мы сила ♥️ ✔️ жду в комментариях.
6 458 просмотров