Вот почему нельзя спать в позе креветки. Особенно, после 50-ти лет — 18 июня 2026 г. в 18:49:33.629

Вот почему нельзя спать в позе креветки. Особенно, после 50-ти лет   Некоторые люди предпочитают спать в позе, которая похожа на креветку. То есть, когда мы лежим на боку поджав колени к себе и немного согнув голову в направлении колен. ❗ И это далеко не самая полезная поза, особенно для людей, старше 50 лет. Сон в такой позе способствует сокращению подвздошно-поясничной мышцы, создает излишнее давление на колени. Также эта поза снижает объем лёгких почти на 20%. И после 50 лет это особенно негативно влияет на состояние нашего здоровья. ✅ Так что лучше выбирать для сна другую позу — например на спине.