Понедельник, 29 июня — 28 июня 2026 г. в 18:59:29.844
Понедельник, 29 июня 8:30 Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Быстрый старт недели — прокачиваем форму и силу ягодиц за короткое время! 12:00 Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Комплекс для всех групп мышц — энергия, рельеф и эффективный тонус тела 16:00 Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Деликатная тренировка для суставов, улучшения гибкости и хорошего самочувствия 18:00 Round VOD®️ (Инна) 🔴 Интенсивный формат — максимум движения, сжигаем калории и прокачиваем выносливость! 19:00 Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, мал. зал) 🟢 Укрепление и поддержка спины, возвращаем подвижность суставам 19:00 INSIDEMOVE®️ (Валерия, бол. зал) 🟢 Гармония женственности — плавность, баланс и энергия движения 20:00 PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Эстетика движения, осанка, гармония тела и ума. Вдохновляющая тренировка для каждого 20:00 Хатха Йога (Алевтина) 🟢 Вечерняя йога — глубокое расслабление, гибкость, восстановление и внутреннее спокойствие 🟢 — разум и тело, оздоровительные направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность