ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА, немного техники выполнения и нюансы разминочных подходов — 13 апреля 2026 г. в 15:41:24.394
ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА, немного техники выполнения и нюансы разминочных подходов #разминка_reforma_sport Существует несколько техник жима штанги лёжа, данным случае, я показываю тот вариант исполнения, который практикую со своими ребятами. Также постановка тела в упражнении будет зависеть от ваших антропометрических особенностей, в том числе устройства и подвижности суставов. ⁉️ А какие ещё нюансы по технике выполнения жима лёжа вы знаете и применяете? Тренер Оля 👩🏻🦰 @ole4ka_reforma
287 просмотров