КАРДИО 🫀 — 13 апреля 2026 г. в 15:32:32.117
КАРДИО 🫀 #разминка_reforma_sport Все системы организма требуют хорошей разминки перед самой тренировкой. В предыдущих видео из этой серии вы видели суставную разминку, после прокатку мышц на МФР-ролике, теперь поработаем с сердечно-сосудистой системой Если на данный момент вы не умеете бегать или вам очень тяжело это дается, то будет достаточно просто того, чтобы пройтись на дорожке с комфортной скоростью, чтобы вы разогрелись и начался процесс потоотделения. Если вы добираетесь до зала пешком, более чем 10 минут и за это время успеваете разогреться, то эту часть вам можно пропустить. В зимнее время разминаться нужно дольше и лучше. Тренер Оля 👩🏻🦰 @ole4ka_reforma
258 просмотров