СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА — 13 апреля 2026 г. в 15:26:52.080
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА - полезная часть тренировки, которую мы часто упускаем, считая, что это неважно. Я убедилась на своем опыте: во время пробежки, когда я не делала ничего предварительно, а просто бежала – у меня мог болеть голеностоп или область голени. Когда я стала делать суставную разминку, боли прошли. Рекомендую делать её и вам в самом начале тренировки, до использования МФР-ролика, дорожки, разминки с резинками и разминочных подходов. ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ, ТО ВКЛЮЧАЙТЕ ВИДЕО И ПОВТОРЯЙТЕ #разминка_reforma_sport Тренер Оля 👩🏻🦰 @ole4ka_reforma
265 просмотров