🥦 Шпинатные куриные котлеты 🥦
🥦 Шпинатные куриные котлеты 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ филе куриной грудки — 230 г ▪️ куриные яйца — 110 г (2 шт.) ▪️ шпинат — 50 г ▪️ полутвёрдый сыр — 30 г ▪️ репчатый лук — 30 г ▪️ овсяные хлопья долгой варки — 20 г ▪️ соль — по вкусу ▪️ чёрный перец — по вкусу ▪️ свежая зелень — по вкусу 🔸КБЖУ на 100 г — 127 кКал 🔸Б/Ж/У — 17/4/3
740 просмотров