Как сделать выразительные плечи?
Как сделать выразительные плечи? конечно, делать силовые тренировки, для роста мышц - подъем рук через стороны сгибая локоть - разгибание рук перед собой - отведения в стороны и перед собой - жим вверх ⌛ выполняй 4 подхода, по 15-20 повторений #Тренировки Фитнес тело 24/7 🥥
266 просмотров