FФ

FitStars: Фитнес по науке

Здоровье · 27 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧦 Готовы поменять ваше отношение к шерстяным носкам?

🧦 Готовы поменять ваше отношение к шерстяным носкам? На онлайн-тренировке Лера Буры показала, как обычная скользкая поверхность может превратить тренировку в совсем другой уровень нагрузки. Удобнее с таймкодами: 00:00 — Настраиваемся и понимаем, что сегодня будет не совсем обычная практика 00:51 — Что такое мышцы и какие бывают волокна 02:41 — Стабилизация и мышцы-стабилизаторы 03:41 — Зачем нужны тренировки со скользкой опорой 04:42 — Разница между скользкой опорой и без неё на практике 08:02 — Практика: включаем тело и пробуем Если во время эфира были перебои с трансляцией или отправкой ссылки на него — приносим извинения и благодарим за ваше терпение 💛 Сейчас с нестабильной связью сталкиваются многие, но мы уже работаем над тем, чтобы следующие эфиры проходили максимально комфортно. Кстати, формат тренировок со скользкой опорой есть в программе «Худеем после праздников». Обязательно попробуйте! А с 1 апреля стартует марафон «Формула 21», где тренировки в носочках тоже будут частью занятий. Чтобы пройти эти тренировки и марафоны, подключайте FitStars Премиум — там собрана вся система. ⭐️ Получить доступ со скидкой 70% ⭐️ Попробуйте — и, возможно, обычные носки больше никогда не будут «просто носками» 😄