Для локомоции человека важное значение имеет способность нервно-мышечного аппарата испо... — 11 апреля 2026 г. в 12:59:17.320
Для локомоции человека важное значение имеет способность нервно-мышечного аппарата использовать эффективно мышцы пресса в позиции стоя. Поэтому в физ подготовку важно включать упражнения на мышцы кора в вертикальном положении. Два отличных базовых упражнения на косые мышцы живота, особенно хорошо подойдут для конькового хода. С помощью них можно: 📍 улучшить стабилизацию грудной клетки и таза 📍улучшить контроль переноса веса с ноги на ногу. Также можно их модифицировать под требуемые задачи.
869 просмотров