Что делать, если раньше хватало пары дней без ужина, а теперь лишние 2-3 кг «прилипли» ...
Что делать, если раньше хватало пары дней без ужина, а теперь лишние 2-3 кг «прилипли» и не уходят? Мой КЕЙС с Еленой 👇 Запрос: убрать 2-3 кг и наладить рацион, чтобы питаться полноценно, а не «сидеть на диетах» ‼️ Я не ставлю диагнозы по одному запросу. Сначала всегда смотрим, что происходит внутри. Что мы делали 👇 1. Диагностика 🔎 Опросники и анализы. Выявили, что есть воспалительные процессы, небольшое снижение функции щитовидной железы и хаотичное питание, которое не восполняло дефициты. !Это важно делать только со специалистом! 2. Питание и образ жизни 🥑 Мы вместе разбирали тарелки и выстраивали питание под режим, под жизнь Елены, её режим. Это важно! Потому что просто куча даже правильных советов не поможет наладить питание хаотично👌 + параллельно она занималась физнагрузками, ходила на массаж 3. Маленькие шаги и точечная поддержка 💧 - в первый месяц убрали часть кофе во второй половине дня - заменили напитки на воду и вообще увеличили её потребление - добавили нутрицевтики индивидуально, исходя из результатов анализов. Только то, что нельзя было восполнить из еды 💊 Результат 👇 ⚖️ на 2-м месяце вес пошёл вниз 🍽 рацион стал сбалансированным И моя клиентка начала понимать, КАК работает питание и как слышать свой организм Самое ценное, по словам Лены: «всегда будет мой выбор: глотать это или нет». Профессионал может показать путь, но идти вам самим. Легко не будет, но это того стоит 💛 Ссылка на отзыв в телеграм Если вы хотите разобраться, что происходит именно с вашим организмом, и получить план под вашу жизнь, приглашаю на индивидуальное сопровождение 🌸 Пишите мне, обсудим ваш запрос 👇