Посвящается тем, у кого никак не уходят ушки на бёдрах и не растут ягодицы🔥
Посвящается тем, у кого никак не уходят ушки на бёдрах и не растут ягодицы🔥 Самая частая причина ушек и плоской попы- зажатые тазобедренные суставы. Когда вы много сидите или, наоборот, долго стоите, таз почти не двигается. Он как будто «замирает». И именно в зоне ушек начинает скапливаться отёчность. Поэтому происходит вот что: - вы качаете ягодицы, а нагрузка уходит в поясницу и ноги, в итоге попа не растет - ушки при этом никуда не деваются - "треугольники" на ногах как бесили, так и бесят Почему так? Потому что тазобедренные суставы - это центр движения нижней части тела. Если они плохо двигаются, тело начинает хитрить: нагрузка уходит куда угодно, только не туда, куда нужно. И зона ушек остаётся напряжённой и «забитой». 👉 Именно поэтому ушки не уходят от одного похудения 👉 И не уходят от бесконечных приседов Что реально работает: Не отменять силовые, а добавить перед основной тренировкой упражнения на мобильность таза. То есть: • сначала несколько простых движений на тазобедренные суставы • потом можно приседать и делать выпады И тогда нагрузка уходит туда, куда нужно, а не «мимо». Ещё важный момент: не качать ягодицы каждый день. Оптимально: 2-3 раза в неделю. В остальные дни подключать: - упражнения на осанку - лёгкую растяжку Поэтому если у вас есть: - ушки на бёдрах - складка под ягодицей - целлюлит на бедрах - или просто не нравится форма ягодиц и вам хочется похудеть, уменьшить объёмы и подтянуть все тело, то приглашаем вас на наш новый марафон "Экспресс похудение" , который направлен на тонус ягодиц и ног и похудение🔥 Внутри марафона: • интервальные тренировки на все тело по 35 -40 минут, где будут сочетаться комплексы на ягодицы, ноги, живот и осанку и также добавим самомассажи и МФР от целлюлита. • подходит для любого возраста и можно даже с большим весом и даже если никогда не занимались спортом • будем работать с коррекцией питания и качеством тела • конкурс с главным призом 50 000 ₽ за лучший результат Стоимость участия сейчас — 1 990 ₽ (вместо 3 500 ₽). Цена действует только до 9 ноября. 🎁 Если вы уже участник клуба, то марафон в тарифах с чатом будет вам доступен в подарок. Если вы готовы создать свою идеальную форму к Новому году, тогда…делайте свои фото «ДО» и любуйтесь своим «ПОСЛЕ» марафона ➡️ https://flexmybody.com/g/b06oecnq