ЛТ

Личный тренер в телефоне

Спорт · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Комбо для стройных ног 🎯

Комбо для стройных ног 🎯 Девочки, согласитесь, хочется к Новому году выбрать платье покороче, посмотреть в зеркало и подумать: «А ножки-то хороши!» 😏 Попробуйте связку из видео: здесь работают и бёдра, и ягодицы. Начните с небольшой глубины, двигайтесь плавно. Если сложно удерживать равновесие, можно придерживаться за устойчивый стул. Упражнения помогают работать над формой ног, а уменьшение жировой прослойки зависит и от питания, и от общей активности. Выбрать, откуда именно будет уходить жир, мы не можем. Но если хочется не только подтянуть мышцы, а ещё уменьшить объёмы бёдер, убрать валики над коленями и дряблость на бёдрах и ягодицах, одного упражнения будет мало. И как раз для этого 16 ноября в нашем клубе стартует новый марафон Экспресс похудение В нём мы будем работать над похудением и красивой, подтянутой фигурой, в том числе над формой ног и ягодиц. Важно: марафон нельзя купить отдельно. Он доступен только участницам клуба 🎁 Подробнее о марафоне и условиях участия по ссылке 👉🏻 https://flexmybody.com/g/b06oecnq