Боул с киноа и яйцом пашот: завтрак для печени и энергии — 17 июня 2026 г. в 10:00:02.371
Боул с киноа и яйцом пашот: завтрак для печени и энергии Ингредиенты: 🟡Киноа — 50 г 🟡Яйцо — 1 шт. 🟡Авокадо — 1/2 шт. 🟡Оливковое масло — 1 ч. л. 🟡Микрозелень 🟡Семена кунжута 🟡Соль, перец — по вкусу Приготовление: ➡Отварите киноа согласно инструкции на упаковке (примерно 15 минут). ➡Для яйца пашот вскипятите воду, добавьте немного уксуса, сделайте ложкой воронку и аккуратно влейте яйцо. Варите около 2 минут. ➡Выложите в миску готовое киноа. ➡Добавьте нарезанное ломтиками авокадо и яйцо пашот. ➡Сбрызните оливковым маслом, посыпьте кунжутом, добавьте микрозелень. ➡Посолите и поперчите по вкусу. Простой, сытный и красивый завтрак в средиземноморском стиле
702 просмотров