ГАУЗ «Городская больница № 1 им. Г.И. Дробышева г. Магнитогорск»

+2

🕐«Час с министром»: актуальные вопросы здравоохранения Челябинской области В Челябинске состоялось совещание руководителей общественных приемных Губернатора Челябинской области с участием министра здравоохранения Челябинской области Татьяной Колчинской и ее заместителей в формате онлайн-встречи «Час с министром». ⚡️Руководители общественных приемных задали свыше 40 вопросов, отражающих актуальные проблемы жителей различных территорий области. Ключевые темы, волнующие население: ремонт и строительство учреждений здравоохранения, нехватка узких специалистов в населенных пунктах и другие вопросы. В ходе совещания руководителям общественных приемных по всем вопросам были даны разъяснения, а также предоставлена информация о вакцинации граждан против клещевого энцефалита, принимаемых мерах …

🌼Доброе утро! Сегодня отмечаем День здорового питания и отказа от излишеств в еде, в России учредили этот день в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства». 🥗Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза: «Мы — то, что мы едим». Но она отражает суть. ✅Спросите себя, едите ли вы, потому что голодны, или еда для вас - это лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации, реализовать потребность в любви, заботе, безопасности? ✅Проверьте, насколько грамотно выстроен ваш режим питания в течение дня, или вы привыкли отказываться от завтрака, перекусывать на бегу в обед, а затем радовать себя обильным поздним ужином? ❗Помните, что здоровая натуральная еда без излишка углеводов — первый шаг к стро…

🌼Доброе утро! Сегодня чистим зубы особенно тщательно, ведь именно сегодня - Международный день борьбы с кариесом зубов. Поэтому напоминаем главные правила профилактики кариеса: 🦷Чистите зубы 2 раза в день по 2 минуты. 🪥Используйте зубную нить, ирригатор и ополаскиватель. 🍏Следите за питанием: меньше сахара, больше полезных продуктов -твёрдые овощи и фрукты (яблоки, морковь) — они способствуют самоочищению зубов, сыр, творог, йогурт, орехи, морепродукты. 🏥Посещайте стоматолога каждый год и не забывайте о профессиональной гигиене раз в 6 месяцев. 💪Укрепляйте иммунитет и контролируйте факторы риска, если, например, если принимаете лекарства, вызывающие сухость во рту или при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Соблюдайте эти правила — и ваша улыбка останется красивой и здоровой …

+6

🍏7 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном мире Наши дети — самое ценное, что у нас есть, и Неделя сохранения здоровья детей — это прекрасная возможность уделить особое внимание их благополучию. 7 основных правил, которые помогут ребенку сохранить здоровье, собрали в наших карточках☝

😎Доброе утро! Сегодня отмечаем День кетчупа. 🍅Классический томатный кетчуп начали делать в начале XIX века в США, а  к середине XX века он стал глобальной приправой, особенно в фастфуде. Качественный кетчуп богат ликопином, витаминами и минералами. Но у недорогих вариантов есть существенные недостатки- избыток соли, высокое содержание сахара. Поэтому, чтобы минимизировать риски и получить пользу: 📌выбирайте качественный кетчуп - на первом месте в составе — томаты (паста или пюре), минимум добавок, без искусственных красителей и ароматизаторов, содержание сахара — не более 15 г на 100 г, соль — не более 1 г на 100 г. 📌или готовьте домашний кетчуп, базовый рецепт: томаты, лук, чеснок, специи, немного яблочного уксуса, щепотка соли, мёд или сахар по вкусу (можно обойтись без него). …

🌼Доброе утро! Чтобы легче было легче включиться в рабочий ритм, обязательно надо позавтракать — причем плотно и вкусно. Утром можно без стыда позволить себе шоколадку или другую сладость — все калории сожгутся за целый день. Зато такая маленькая радость позволит заметно улучшить настроение. ☕️Можно с утра и взять любимый кофе в кофейне за углом, которая есть только возле работы. А можно посидеть на лавочке перед офисом и полюбоваться природой и людьми, послушать любимую музыку в плеере. Через полчаса такой «терапии» в рабочий кабинет идти будет значительно приятнее. Хорошего дня! Фото - ru.freepik.com

📱 Медицинская помощь — в один клик! 🩺 Теперь не обязательно идти в поликлинику, чтобы закрыть больничный, записаться на приём или пригласить доктора домой: всё решается со смартфона. На Южном Урале работают чат-боты для дистанционной медицинской помощи. Больше не нужно тратить время на очереди — медицина теперь всегда под рукой: Откройте сервис Макс и выберите услугу: https://max.ru/tmk_chel_74_bot

Более 1,6 млн. жителей Челябинской области прошли диспансеризацию и профосмотры 🩺В регионе продолжается проведение профилактических медицинских мероприятий. По итогам 9 месяцев 2026 года их прошли более 1,6 млн. южноуральцев: взрослых – 1,1 млн., детей – 540 тыс. 👆Диспансеризация – это возможность регулярно контролировать здоровье, выявлять заболевания на ранних стадиях (сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания), а также определять их предриски и факторы риска, такие как повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, пагубное потребление алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая активность. 📌Периодичность диспансеризации взрослых граждан зависит от возраста: 18 до 39 лет — один раз в…

🍁Доброе утро! Осень — особенное время: световой день сокращается, погода становится прохладнее, а организм чуть больше устаёт и активнее «просит» энергии. Поэтому начинаем день с сытного и полезного завтрака! 5 важных правил: ✔️Не пропускайте белок. Он критически важен, чтобы не тянуло на сладкое к 11 утра. Яйца, творог, йогурт, птица, рыба, бобовые — выбирайте то, что любите. ✔️Добавьте сезонные овощи и фрукты. Тыква, яблоки, груши, морковь, свёкла, поздние ягоды — они богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами, которые особенно нужны в межсезонье. ✔️Пейте тёплую воду или травяной чай. Холодные напитки утром могут провоцировать дискомфорт в желудке у чувствительных людей. Тёплый напиток мягко «запускает» пищеварение. ✔️Избегайте избытка сахара и выпечки. Сладкие хлопья, круасс…