🤧 ОРВИ и грипп: как защитить себя и близких?
🤧 ОРВИ и грипп: как защитить себя и близких? Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это группа вирусных заболеваний, которые сопровождаются поражением различных отделов респираторного тракта и протекают с лихорадкой, насморком, чиханием, кашлем, болью в горле и нарушением общего состояния разной выраженности. Профилактика — лучший способ предотвратить респираторные инфекции. 💉 Главная защита — вакцинация Единственный надёжный способ защититься от тяжёлых последствий — это вакцинация против гриппа. Важно: вакцина не защищает от всех ОРВИ, но она значительно снижает риск тяжёлого течения гриппа и осложнений. 📅 Оптимально прививаться до начала сезонного подъёма заболеваемости — в сентябре-октябре, чтобы иммунитет успел сформироваться. Особенно это важно для людей из групп риска: 👶 детей от 6 месяцев; 👵 пожилых людей; 🤰 беременных; 🩺 людей с хроническими заболеваниями; 👨⚕️ медицинских работников и работников сферы услуг. 🛡️ Общие правила профилактики 💪 Поддерживайте иммунитет. Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и отказ от вредных привычек помогают организму противостоять вирусам. Включите в рацион больше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. 🧼 Мойте руки с мылом. Регулярно, особенно после посещения мест массового скопления людей и общественного транспорта. 🚶♂️ Избегайте толпы. По возможности ограничьте посещение людных мест в период подъёма заболеваемости. 😷 Носите маски. В местах скопления людей, при уходе за заболевшим или если у вас самих есть симптомы. Меняйте маску каждые 2–3 часа. Важно, чтобы она плотно прилегала к лицу, без зазоров. 🌬️ Проветривайте помещения. Регулярно, примерно каждые 2 часа по 10–15 минут. 🚑 Если вы или ваши близкие заболели Нельзя заниматься самолечением! Необходимо немедленно обратиться к врачу. 📞 Записаться на приём в ГБУЗ «Пензенская РБ им. К.А. Карагизова» можно по телефонам: 8 (8412) 45-38-18, 8 (8412) 23-69-79