ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА 1️⃣ Придерживаться рациона питания, включающего достаточное количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. 2️⃣ Регулярно поддерживать физическую активность – минимум в течение получаса ежедневно, (физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю способствует поддержанию здорового веса), гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт. 3️⃣ Воздержаться от употребления табака. ⚠️ Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. ‼️ Пассивное курение также опасно. ✅ Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50%. 👉 Подробнее на нашем сайте: https://hosp23.ru/infarktinsult.html 👉 Информация о Всемирном дне сердца: https://hosp23.ru/medevents/459-denserdca.html #укреплениеобщественногоздоровья #ПрофилактикаЗаболеваний #МедицинскиеДаты