Техника «Помодоро»: почему 25 минут работают лучше, чем 2 часа без остановки — 17 июня 2026 г. в 08:00:07.077
Техника «Помодоро»: почему 25 минут работают лучше, чем 2 часа без остановки В конце 80-х итальянский студент Франческо Чирилло придумал метод, который сегодня используют миллионы профессионалов по всему миру. Название родилось из-за кухонного таймера в виде помидора, который всегда стоял на его столе. Суть в том, что вы работаете небольшими спринтами по 25 минут, а затем делаете перерыв на 5 минут. После трех итераций делаете перерыв в 20 минут, потом повторяете все заново. Время работы и отдыха вы можете устанавливать свои, например 40 минут работы и 10 минут отдыха, так называемый метод «урок – перемена». Этот ритм тренирует фокус, спасает от прокрастинации, не дает мозгу «закипеть» к концу дня. На сегодняшний день разработано множество мобильных и десктопных приложений, интернет-сервисов и расширений для браузеров, в основе которых лежит эта техника. А какой интервал работает лучше всего у вас? ⬇️ #планирование #софтскиллы #энергиялидера