Невозможно стать взрослым, не научившись говорить «нет». Психологические границы — это ...
Невозможно стать взрослым, не научившись говорить «нет». Психологические границы — это мембрана, которая отделяет ваше личное пространство от чужого. У многих людей границы размыты: они не чувствуют, когда на них давят, а когда они сами являются агрессорами. Взрослая позиция подразумевает: «Мои чувства — моя ответственность. Твои чувства — твоя ответственность». Если ваш партнер расстроился из-за вашего отказа — это его эмоция, и он имеет право на нее. Это не значит, что вы должны тут же отменить свое «нет», чтобы спасти его от дискомфорта. Быть взрослым — значит выдерживать чужое недовольство, не проваливаясь в вину. Это способность спокойно и без агрессии говорить: «Я так не хочу», «Мне это не подходит». Люди, уважающие себя, не разрушаются от чужого «нет», так как понимают: отказ — это часть жизни, а не акт отвержения их личности.