Наш внутренний критик — это главный редактор нашего «отфотошопленного» образа. Он посто...
Наш внутренний критик — это главный редактор нашего «отфотошопленного» образа. Он постоянно шепчет: «Ты недостаточно хороша, ты не имеешь права на ошибку, тебя осудят». Давайте попробуем с ним поговорить. Возьмите лист бумаги и напишите письмо от лица этого критика. Пусть он выскажет все, что думает о вас. А затем напишите ответ от лица вашего взрослого, поддерживающего «Я». Напомните критику, что он пытается вас защитить, но его методы устарели. Скажите ему: «Я тебя слышу, но я выбираю быть живой, а не идеальной. Я имею право на ошибки. Я имею право быть собой». Это упражнение помогает отделить голос стыда от вашего истинного голоса. Аутентичность — это не отсутствие критика, а умение не позволять ему управлять вашей жизнью. Вы — главный автор своей истории, а не критик. Это авторство и делает нашу жизнь наполненной, когда я становлюсь творцом я могу чувствовать всю жизнь во всех ее проявлениях, и БЫТЬ, а не стоять на обочине