"Надо" и "зачем"
"Надо" и "зачем" #записки_гештальтиста Как-то я предложил вам эксперимент: замечать, сколько раз в день мы говорим себе "я должен" и переформулировать это в "я выбираю". И оказалось, что не все так просто. Потому что некоторые "надо" проверяются легко. Платить ипотеку надо. Там есть четкое "зачем". Чтобы не выселили. Если не заплатить последствия очевидны. Такие "надо" я называю "бытовыми". Они про реальность. А есть другие. "Надо быть хорошей женой". "Надо делать все идеально". "Надо всегда быть рядом". "Надо выглядеть успешным". Вот здесь начинается самое интересное. Потому что за этими "надо" обычно не стоит проверяемого "зачем". Их невозможно проверить. Что такое "хорошая жена"? Или "хорошая мама"? Кто определил критерии? Что будет, если ты не соответствуешь? И вот здесь часто оказывается, что я должен, потому что боюсь. Боюсь осуждения, отвержения, чувства вины. Или я должен, потому что когда-то так решили за меня. И я ношу это "надо" как чужую одежду, которая жмет, но я почему-то не снимаю. Когда я перестал делать это "надо" на автомате, я стал выбирать. Иногда я делаю то, что должен, потому что хочу. Иногда, потому что чувствую, что это важно для меня. Но я перестал делать это из страха. И раздражение ушло. Попробуйте сегодня взять одно свое "надо" и спросить: "А что будет, если я не сделаю?". Если ответ "будет плохо" спросите еще раз: "А что именно будет плохо?". И проверьте это реальная угроза или просто страх, который живет внутри вас, но не имеет проверяемой основы? Чем больше у нас оказывается таких "надо" без реального "зачем", тем меньше у нас пространства для себя. Мы живем не свою жизнь. Мы пытаемся соответствовать. И устаем. И злимся. И не понимаем, почему. Не торопитесь. Просто заметьте. Без оценок. Это первый шаг к осознанному выбору.