Люди с лишним весом часто проходят целый круг. Врач, нутрициолог, диета в табличке. Они...
Люди с лишним весом часто проходят целый круг. Врач, нутрициолог, диета в табличке. Они всё знают: калории, белки, что полезно и что нет. Покупают правильные продукты и складывают их в холодильник. А вечером срываются и съедают всё, что попадётся под руку. Потом стыд и обещание начать с понедельника. И снова по кругу. Врачи и нутрициологи здесь ни при чём, они дают верные знания. Просто знания живут в сознании. А рука к холодильнику тянется из подсознания. Одна наша ученица прошла этот круг не раз. Прочитала гору литературы. Могла объяснить, чем лишний вес вредит здоровью и как он меняет внешность и самоощущение. Ругала себя за каждый срыв. Ничего не менялось. Всё сдвинулось, когда она начала работать с самогипнозом. Здесь важная деталь. Мозг плохо принимает приказы, которые мы читаем или проговариваем. Гораздо охотнее он откликается на картинки. Вспомните сны: мозг не говорит с нами словами, не кричит, не объясняет. Он показывает образы. Значит, и нам стоит говорить с ним на его языке. Она научилась входить в лёгкий транс и видеть себя такой, какой хочет стать. Стройной, лёгкой, помолодевшей. И видеть, как эта женщина живёт: как спокойно ест, как отодвигает тарелку, когда сыта, как ей хорошо в своём теле. Мозг, много раз увидев эту картинку, начал ей помогать. Тяга переедать ослабла, питание стало меняться без насилия над собой. За 1 год она похудела на 18 килограммов. Её фото до и после можно посмотреть здесь: https://t.me/gipno_kelish/1433 Что ей помогло? Не новая диета и не сила воли. Образ. Цель, которую она увидела в изменённом состоянии сознания и показывала своему мозгу снова и снова. Работала на внедрение нового поведения. Честно скажу: это была работа, а не волшебство. Месяцы практики, каждый день. Но в этой работе она наконец была заодно со своим телом. Покажите мозгу, кем вы становитесь, установите себе в помощь "якоря" на спокойствие к еде, уверенность и ДЕЙСТВИЕ, и он начнёт вам помогать.