После 35 организм почему-то резко начинает присылать уведомления 🫠 — 5 июня 2026 г. в 10:10:52.073
После 35 организм почему-то резко начинает присылать уведомления 🫠 То спина утром, то бессонница, то энергии хватает только дотянуть до пятницы. А здоровье - это не “потом разберусь”, а база, на которой вообще всё ежедневно держится. Но проблема в том, что большинство из нас занимается собой уже после первых (а кто-то и после десятых) звоночков. Хотя многие вещи можно было заметить сильно раньше - проверить гормоны, дефициты, питание, хроническая усталость, скачки веса и вот это вечное “не понимаю, что со мной”. Теперь я подписана на блог врача Диляры Лебедевой — терапевта, эндокринолога и гастроэнтеролога с 20-летним опытом: https://max.ru/diadoctor_lebedeva Тонна полезной информации без запугиваний, без “срочно купите 18 анализов”. Нормально и по-человечески объясняет, как работает организм, почему мы чувствуем себя так, как чувствуем, и что с этим можно делать в обычной жизни. Много полезного про: — гормоны — сон и энергию — питание — ЖКТ — возрастные изменения — профилактику без фанатизма В наше время это редкий пример адекватного медицинского блога, который не вызывает желание закрыть через 30 секунд, чтобы не тревожиться ещё сильнее. А еще ☝🏻у Диляры в выходные будут бесплатные эфиры, можно прямо в эфире задать все интересующиеся вопросы и получить развернутый полный ответ