Рубрика «Закулисье»
Рубрика «Закулисье» Эффект сканирования: почему 3 места на экспресс-аудит разлетелись за пару часов. Честно? Я знала, что темы формы сейчас актуальные, но не думала, что настолько. Позавчера я объявила и открыла запись на 3 бесплатных экспресс-аудита, и уже через пять часов свободных мест не осталось. Вижу, что тема вам важна и интересна. Когда я начала разбирать анкеты, еще раз убедилась: проблемы у всех разные, но корень часто один и тот же. Как привычки подсвечивает то, чего мы сами не замечаем? Вот лишь пара историй из тех, кто успел занять места (конечно, без имен): 📍 Мужчина. Офисный сотрудник, IT_сфера. Внешне - уверенный, собранный. На деле - зажатая шея от сидячей работы, боли в коленях (наследие спортивного прошлого) и тело, которое устает за день и говорит: «Мне нужен выдох!». Что мы решили: будем внедрять короткие разминки на целевые мышечные группы и возвращать легкость без отрыва от проектных задач. 📍 Женщина, не работает, мама двоих детей в декрете 2 года. Абсолютно уставшая от бесконечных жестких диет, срывов и вечного чувства вины за съеденное. Здесь мы будем полностью убирать ограничения, "чинить" пищевое поведение и выстраивать сытный, комфортный рацион, который дает энергию, а не отбирает ее. Сейчас я погружаюсь в разборы рациона и составление пошаговых планов тренировок для своих двоих новых клиентов. 🙌 Для тех, кто не успел занять место: Не переживайте. Тот факт, что места закончились, не означает, что вы остались без пользы. В ближайших постах я буду разбирать самые частые ошибки в похудении и фитнесе, а также делиться фишками, которые пригодятся абсолютно каждому. Через какое-то время я проведу еще один такой же экспресс-чек. Следите за постами. Кстати, еще больше практических разборов, примеров тренировок и полезных фитнес-лайфхаков я каждый день публикую в своем основном блоге. Переходите и подписывайтесь: [Капитан Аэробика в ТГ] - там вся моя изнанка здорового образа жизни без насилия над собой. Включайте уведомления и здесь, в MAX, чтобы не пропустить следующий анонс. Кажется, в следующий раз места разлетятся еще быстрее! 😉