Г

ГСМК

Здоровье · 5 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍦Про мороженое

🍦Про мороженое Мороженое - любимое летнее лакомство, особо востребованное в жаркую погоду. В Санкт-Петербурге сейчас как раз такая - синоптики обещают сегодня, 5 июня, +27 градусов тепла. 🔺Однако чтобы не навредить здоровью, стоит учитывать меру и возможные ограничения.   ❓Как часто можно есть мороженое без вреда для здоровья 🔹Если со здоровьем все в порядке, то желательно  -  не  чаще 2-3 раз в неделю, при этом одна порция не должна превышать 100 г. 📌Это связано с тем, что мороженое - достаточно калорийный продукт. Его калорийность - примерно 200-300 ккал на 100 г, и он содержит большое количество быстрых углеводов и жиров, а это нежелательная нагрузка на поджелудочную железу, ведь ей приходится усиленно вырабатывать инсулин и ферменты. 🔹При этом фруктовый лед (замороженный фруктовый сок без добавления жирных ингредиентов) менее калориен, и, если в его составе преимущественно натуральные ингредиенты, этот продукт можно употреблять чаще. ❓Кому нельзя есть мороженое 🔸Классическое мороженое нельзя есть при аллергии на молочный белок - при непереносимости лактозы следует выбирать безлактозные варианты мороженого. 🔸При ожирении и сахарном диабете лучше свести его потребление к минимуму. 🔸Людям с лишним весом можно есть мороженое не чаще одного раза в месяц, только в этом случае десерт не отразится на фигуре. 🔸И еще мороженое не стоит есть тем, кто страдает от угревой сыпи (акне): специалисты считают, что лакомство практически наверняка спровоцирует обострение. По информации СМИ   Все о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"