☝Важное про хурму
☝Важное про хурму Хурма — сезонный фрукт с высоким содержанием пищевых волокон, каротиноидов, витамина C и калия. ✅ Хурма может быть хорошим дополнением к рациону в осенне-зимний период: 🔸пищевые волокна необходимы для работы кишечника и служат питательной средой для полезных бактерий 🔸каротиноиды и полифенолы участвуют в защите клеток от окислительного стресса, 🔸калий задействован в работе мышц и нервной системы 📌Однако специалисты не советуют воспринимать хурму как лечебный продукт. 🔸И напоминают: хурма достаточно сладкая: в зрелых плодах содержится значительное количество природных сахаров Для большинства здоровых людей разумная порция — один-два небольших плода. Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК» Источник Фото