☝Важное о гранате — 8 июля 2026 г. в 12:07:00.275
☝Важное о гранате Многие слышали о том, что с помощью гранатового сока можно «поднимать» гемоглобин. Однако с этой задачей отлично справляются яблоки или цитрусы, а вот у граната есть и множество других полезных свойств, о которых нужно знать. 🔹Полезен при диабете Гранат называют "природным инсулином": это один из немногих фруктов, которые можно и нужно употреблять людям с преддиабетом и диабетом. Врачи советуют выпивать по 1/2 ст. л. гранатового сока 4 раза в день перед едой. Это стабилизирует уровень сахара в крови. 🔹Кожура тоже полезна Кожуру граната тоже можно применить с пользой для здоровья - она подходит для приготовления отваров. В ней много дубильных веществ и органических кислот. Первые отлично снимают боль при воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости, вторые – уничтожают инфекцию. 🔹Можно ли есть гранат вместе с косточками? Да! Косточки граната также полезны для нашего здоровья. В них много клетчатки и сложных углеводов, которые важны для нормальной работы ЖКТ. 🔹Гранатовый сок Гранатовый сок рекомендуют пить в случае анемии - небольшими порциями, но каждый день и длительное время. Рекомендуют гранатовый сок и при сердечно-сосудистых заболеваниях, из-за высокого содержания витамина К и магния. ❗Но Гранатовый сок употреблять лучше в разбавленном виде: 100 мл свежевыжатого сока нужно разбавлять 300 мл воды. 🔹 Сколько граната можно съесть в день? Если говорить о количестве, то 150 г зерен граната в день будет вполне достаточно. Если речь идет о соке, то его суточная норма 100–150 мл. 🔺Противопоказания В гранате содержится много фруктовых кислот, которые могут раздражать стенки желудка. Поэтому от него стоит отказаться в период обострения заболеваний ЖКТ. А тем, у кого повышена кислотность желудка, употреблять гранаты и сок из них стоит с осторожностью и только после консультации с врачом. Источник Роскачество Всё о полисе ОМС - на сайте АО "ГСМК"