🍉Про арбузы с осторожностью — 7 июля 2026 г. в 12:08:00.239
🍉Про арбузы с осторожностью Арбуз - это вкусно, но во всем нужно знать меру. ✅ Безопасная порция арбуза для здорового человека за один прием - 200 - 300 граммов мякоти, т. е. примерно один-два ломтика. В день взрослому можно до 500 - 800 граммов. 🔺Избыточное потребление арбуза может быть особенно вредно для людей с заболеваниями почек. При заболеваниях почек и склонности к отекам арбуз создает нагрузку на выделительную систему, является диуретиком, то есть обладает мочегонным эффектом, и может нанести вред организму при избыточном потреблении. 🔺При мочекаменной болезни может провоцировать движение камней. 🔺Очень осторожно с арбузами нужно быть людям с сахарным диабетом. 🔺Арбуз является источником натуральных легкоусвояемых простых сахаров и имеет высокий гликемический индекс, что может вызвать скачок сахара в крови. ✅ При сахарном диабете порция 150-200 граммов допустима, но только после консультации с врачом и с контролем глюкозы. Источник Всё о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"