☝Важное про забывчивость
☝Важное про забывчивость Память - когнитивная функция, переоценить значение которой сложно. Если она ухудшается - становится сложно решать стандартные бытовые задачи, работать и учиться. Легкие ухудшения памяти мы часто называем забывчивостью. Бытует мнение, что с забывчивостью сталкиваются только пожилые. На самом деле это не так. Подобную проблему все чаще диагностируют у молодых пациентов. ❓Почему мы становимся рассеянными 🔸 Одна из самых частых - перегрузка информацией. Принцип многозадачности (попытка одновременно обрабатывать разные потоки информации и решать несколько задач) неспроста считается низкоэффективным, так как он приводит к нервным срывам, невнимательности и развитию забывчивости. 🔸 Вторая причина - острые и хронические стрессы. При длительном стрессе новые данные перестают запоминаться, человек становится невнимательным, ему сложно сосредоточиться. 🔸 Не менее важный фактор - постоянный дефицит сна. Если человек ежедневно спит менее семи часов, его головной мозг не успевает полностью восстановиться. В результате происходит сбой в восприятии информации, который провоцирует развитие забывчивости и ухудшение памяти. 🔸 Молодежи особенно важно знать, что злоупотребление напитками с кофеином или другими психоактивными веществами также не нравится нашему мозгу. Регулярная стимуляция мозга приводит к развитию забывчивости. 🔺Если забывчивость начинает мешать вашей повседневной жизни и приводить к значительным трудностям, рекомендуется обратиться к врачу. Подробнее о проблемах с памятью ЗДЕСЬ Всё о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"