☝Надо знать — 9 июля 2026 г. в 10:07:00.905
☝Надо знать Пять вредных привычек, которые портят зрение летом Врачи-офтальмологи предупреждают: летний сезон нередко оборачивается серьезным стрессом для глаз. И называют пять распространенных привычек, которые портят зрение в период отпусков. 1⃣ Грубая ошибка - использование темных очков без UV-фильтра. 🔺В них зрачок расширяется, пропуская еще больше губительного излучения, чем без очков вообще. 🔺Солнечные лучи летом наиболее агрессивны и их повреждающее действие накапливается годами, приводя в итоге к ожогу роговицы, катаракте или возрастной макулярной дистрофии. 🔸Чтобы обезопасить глаза, надо выбирать только модели очков с маркировкой UV400 или «100 процентов UV protection», носить их даже в облачную погоду, особенно у воды или в горах. 2⃣ Постоянное использование кондиционеров, которые интенсивно осушают воздух. 🔺В результате слезная пленка испаряется быстрее, чем восстанавливается, что вызывает синдром сухого глаза: резь, жжение, ощущение инородного тела, временное снижение зрения. 🔺Ситуация усугубляется при работе за монитором или смартфоном, когда моргание становится редким. 🔸Чтобы избежать проблем, рекомендуется не сидеть прямо под потоком воздуха от кондиционера, использовать увлажнители и при необходимости закапывать препараты искусственной слезы, особенно тем, кто носит контактные линзы. 3⃣ Пренебрежение защитой глаз при купании в открытых водоемах. 🔺Вода в реках, озерах и даже в море содержит бактерии, грибки и взвешенные частицы и при попадании в глаза часто приводит к конъюнктивитам и кератитам. 🔺Категорически не рекомендуется открывать глаза под водой, необходимо использовать герметичные очки для плавания. 🔸После купания промывать глаза чистой водой или физиологическим раствором. 4⃣ Употребление немытых фруктов и ягод прямо на улице с последующими прикосновениями рук к глазам. 🔺Это ведет к микробным конъюнктивитам. 🔺Кроме того, некоторые увлекаются морковью или черникой в огромных количествах, полагая, что это улучшит зрение. 🔺Однако сами продукты - вовсе не панацея: они не лечат близорукость, а лишь помогают поддерживать метаболизм сетчатки. 🔸Гораздо важнее - сбалансированное питание. 5⃣ Длительное пребывание на ярком солнце без отдыха и в условиях перегрева. 🔺В жару сосуды расширяются, внутриглазное давление колеблется, а слезная жидкость сгущается, ухудшая кровоснабжение глаз. 🔺Особенно вредны резкие перепады температур: выход из кондиционированного помещения на 35-градусную жару вызывает спазм сосудов, что может спровоцировать приступ глаукомы у предрасположенных людей. 🔸Будьте внимательны - берегите свое зрение. Источник Все о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"