☝Надо знать
☝Надо знать Зеленый чай при неправильном заваривании и чрезмерном употреблении может навредить здоровью 🌱Известно, что зеленый чай богат антиоксидантами, помогает укрепить иммунитет, ускорить обмен веществ и замедлить старение. Однако врачи предупреждают: при неправильном его использовании здоровью можно не помочь, а навредить. 🔸Допустимая норма для взрослого — 3–4 чашки в день. Рекомендуется употреблять чай только в свежезаваренном виде. 🔸Заваренный более 12 часов назад может вызвать аллергию и нарушения работы кишечника и печени. 🔸При этом из-за мочегонного и тонизирующего действия не стоит пить зеленый чай вечером. 🔸Чувствительным к кофеину людям рекомендуется сокращать время заваривания зеленого чая и использовать более прохладную воду. 🔸Избыточное употребление зеленого чая может вызвать нарушения сна, тревожность и нервозность. 🔸Людям с заболеваниями ЖКТ рекомендуется пить чай с осторожностью, так как он может спровоцировать тошноту. 🔸Танины в составе зеленого чая при чрезмерном потреблении могут снизить усвояемость железа. ❤️ Помните: все хорошо в меру! Источник Все о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"