☝Если бег противопоказан
☝Если бег противопоказан Врачи предупреждают: бег показан не всем, но это не значит, что нужно совсем лишать себя движения, которое, как известно, продлевает жизнь. 🔹Пробежки вполне можно заменить пешими прогулками - это универсальный характер нагрузки, он входит во все реабилитационные программы. 🔹Плавание и велосипед допускаются практически при любых состояниях. 🔹Очень полезна лечебная физкультура, особенно в группах по 8–10 человек с инструктором. ❤️ Помните: регулярные аэробные занятия помогают снизить риски сердечных катастроф и улучшают настроение. 🤝Двигайтесь! Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК» Фото сгенерировано ИИ
20 просмотров