🤔 Выгорание или просто лень
🤔 Выгорание или просто лень Выгорание не следует путать с ленью, разъясняют психологи. Когда вы ленитесь, у вас, на самом деле, есть силы, но нет желания. То есть, вы можете помыть посуду, но просто не хотите. Это выбор. 🔺При выгорании, наоборот, вы хотите сделать уборку, но тело не слушается. Вы приказываете себе встать, но не встаете, потому что не можете. Это - эмоциональное истощение. Когда вы ленитесь, вы себя не грызете: «Поленился, бывает. Повалялся, отдохнул, завтра сделаю». Внутренний голос спокоен. 🔺При выгорании внутри звучит совсем другое: «С тобой что-то не так». ☝Важно: При выгорании бессмысленно просто поменять работу или ждать, когда «само пройдет». ✅ Улучшить ситуацию могут только 🔹полноценный сон, 🔹правильное питание, 🔹прогулки на свежем воздухе 🔹и консультации с психологом. ✅ Напомним, в Санкт-Петербурге, в районных поликлиниках Санкт-Петербурга работают кабинеты медико-психологического консультирования - в рамках ОМС. Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК» Источник