☝Про "провалы в памяти"
☝Про "провалы в памяти" Ученый разъясняют: с физиологической точки зрения забывчивость чаще всего связана не с истинным снижением памяти, а с нарушением фиксации информации. Например, человек кладет вещь, но в этот момент не успевает полноценно запомнить это действие, поскольку внимание рассеяно. 📌То есть наиболее частые причины забывчивости — это: 🔺переутомление, 🔺недосып, 🔺хронический стресс, 🔺эмоциональное напряжение 🔺привычка делать несколько дел одновременно. ✅ Поэтому для профилактики забывчивости необходимы 🔹полноценный сон, 🔹снижение информационной перегрузки 🔹отказ от постоянной многозадачности. ✅ А еще полезно формировать привычку к осознанной последовательности, подмечая действия после их осуществления. Заметили за собой забывчивость? Без паники. Просто проанализируйте свой образ жизни и постарайтесь его исправить. 🤝 Это возможно. Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК» Источник